Spezifisch Trainieren

Das Laufen ist eine alternierende Bewegung! Daher empfehlen wir dies im Stabi- und Athletiktraining zu berücksichtigen. 

Alleine durch die einbeinige Ausführung wird aus einer "einfachen Übungen" ein zielgerichtetes Training. 

Die Übung empfiehlt sich für folgende Läufer:

-Alle !

viel spaß beim Trainieren